今晩は
お久しぶりのまどさんです
今日は日中とっても良い天気でしたね
もう春かな
って勘違いしてしまうような暖かさでしたね
昨日ですが、今年初めての暴食
をしました
ハンバーグ４５０㌘(ライス&サラダ付)を見事完食いたしまして
あまりにもお腹が空いていたのか…(笑)
あ、いつもは１５０㌘でお腹いっぱいになるんですよ
食べた分、体重やっぱり増えてました
青梅マラソンまであと１カ月なので、食べた分消費していきたいと思います
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＞りかさん
りかさん、コメントありがとうございます♪
食べた事を後悔すると、脳や体が太りやすい体質になってしまうそうなので∑(－x－;)
「食べても太らない！大丈夫！」って思う方がいいみたいですよ(・∀・)
効果的な歩き方ですが、好きな音楽を聴きながらとか、あとは気をつけているのは姿勢です！
自己流ですが、背筋を伸ばし、足を高くあげたりを意識しながら歩きますと、効いているきがします(*^-^)b
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＞moyoさん
moyoさんコメントありがとうございます♪
o(^▽^)o
しばらくハンバーグはいらないかも・・・ですが、きっとまた食べちゃうんですよね(^▽^;)
そのせいか、昨日も食べすぎてしまいました。
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私も食べた後は後悔後悔です・・・
最近ムキになって歩いてます・・・（Ｔ＿Ｔ）
効果的な歩き方ってありますか？
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完食した後の満足感の次にくるものは、後悔ですね～(;^_^A
いやなことは、また明日考えましょう？！
って・・・。人事ではないですが、私は毎日そんな感じです。あは。