ロズまり スタッフブログ

皆様こんにちは!

ロズまりの布未依です。

本日はダイエットをするにあたって

どんな栄養素を摂れば脂質代謝をうながすことが

できるのか?について投稿致します(*^^*)

遺伝子検査で脂質のリスクがある方は必見です!

脂質代謝を促すダイエットの強い味方

それは『ビタミンB2』です!

ビタミンB2は発育のビタミンと呼ばれるくらい

全身の細胞の再生と成長を促す働きがあります。

また三大栄養素である

糖質・たんぱく質・脂質の代謝を促して

エネルギーに変える働きもあります!

脂肪を燃焼させてくれる効果がありますので

身体の中に脂肪を溜め込まないようにしてくれます♪

ビタミンB2を多く含む食材は

卵・納豆・レバー・ウナギのかば焼き・牛ヒレステーキです。

私も遺伝子検査ではアザラシさんで

脂質代謝が悪く脂質のリスクがあるので

意識してビタミンB2を摂るように

心がけています!

皆様もぜひ参考にしてみてください(^^♪

では本日も皆さまにとって

素敵な一日となりますように。

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