ロズまり スタッフブログ

皆様こんにちは

ロズまりの布未依です

風が強い日はお肌がぱりっとしますよね・・

ただでさえ冬は乾燥するのに

今年は雨が少ないため

いつも以上に乾燥してしまいます

化粧水や美容液で乾燥対策も大切ですが

お食事でも乾燥対策がとっても必要になります

じつはお肌の潤いは98%は食事から供給されていると

いわれています!

タンパク質でターンオーバーを促進

セラミドの材料となる必須脂肪酸

栄養を吸収しやすくしてくれる

シンバイオティクス(乳酸菌と食物繊維を合わせたもの)

これらを積極的に摂取することにより

潤いに満ちたお肌となります。

一番お勧めな食材はアボカド!

必須脂肪酸を豊富に含んでおり

ビタミンA・食物線維を豊富に含んでます。

意識して摂り乾燥知らずなお肌を目指しましょう(*^^*)

ロズまり 渡辺 布未依

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • follow us in feedly

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

コメントするためには、 ログイン してください。