ロズまり スタッフブログ

こんにちは!ロズまり、友香です♪

さて、覚えていただいてる方もいらっしゃるでしょうか。

10月に行なわれた、ロズまりスタッフダイエット対決。

勝者、ふみえさん↓↓

わたくし、友香↓↓

あれから、早3か月。

私たち、再び遺伝子ダイエット挑戦をすることになりました!

 

10月の対決時は、私はまだ遺伝子検査中で、自分の遺伝子タイプを知りませんでしたが、

今は、

肥満関連遺伝子⇒ペンギン🐧

肌老化関連遺伝子⇒メロン

 

と分かったので、ばっちり対決できます。

エステテシャンとして、今度こそ負けられません!!

 

ちなみに日本人女性に多いペンギンタイプ🐧

特徴としては

・冷えやすい

・筋肉が付きにくい

・脂質で太りやすい

 

なので、必要なことは

・冷え対策

・筋肉をつける

・脂質の取り過ぎに注意

 

遺伝子検査と同時に行なわれる栄養分析では、

脂質で太りやすいのに、わたくし、脂質を過剰摂取しておりました。。。

 

ですので、まずは脂質を減らす食生活から!!

じゃん♪♪

まずは、大好きなチョコレートを、遺伝子結果ででた私にお勧めのお菓子のナッツ類に。

大好きなカフェラテをミルクの変わりに豆乳をいれてソイラテに。

美味しいんですよ♪

そして、食事は海藻類たっぷりをいれたお味噌汁から食べ始めます。

 

頑張りすぎないダイエットができるのが、遺伝子を踏まえたダイエットの良いところ。

ノンストレスです(*^^*)

1か月後の結果をお楽しみにしてくださいね。

 

では!

本日も皆さまにとって、素敵な一日でありますように。

 

立川エステランテ ロズまり 鷹木友香

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