ロズまり スタッフブログ

皆様こんにちは

ロズまりの渡辺です

皆様ご自身の基礎代謝はどのくらいかご存知ですか?

健康的でいるために必要な基礎代謝

どんな役割があるかというと

何もしなくても消費されるエネルギーです

なので数値が高いほうが良く

痩せやすい身体や体調が整いやすい体質にしてくれます

基礎代謝をあげることにより基礎体温も上がりやすくなるので

身体が冷えやすい方や体調を崩しやすい方は

基礎代謝をアップさせることが大切です!

どのようにアップさせるかというと

冷やさないこと、内側から身体を温める物を摂る意識

適度な運動も大切です

リンパトリートメントをうけることで

溜まっている老廃物を外へ排出しやすくしたり

血液の循環もよくなるのでお勧めです♪

体温が1℃上がると免疫力が5~6倍あがるとも言われているので

基礎代謝、基礎体温を意識して健康な身体作りをしていきましょう!

ロズまり 渡辺

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