こんにちは。ゆりです。
食事を気をつけて、運動も頑張ってるのに
なかなか痩せない～という方に是非！
知っておいて頂きたいことがあります。
それは！
ミトコンドリアの働き！
むかーし、理科で習いましたよね？
ミトコンドリアとは、体内のすべての細胞に存在していて
（特に赤筋と呼ばれる筋肉に多く在ります）
1つの細胞の中だけでも、その数
数百～数千個といわれています。
三大栄養素（糖・脂質・たんぱく質）を代謝してエネルギーを生み出す
私たちが生きていくうえで、なくてはならないものですね。
三大栄養素の中でも、女性が気になる脂質…
これを代謝できるのが、実は
ミトコンドリアだけなんです！！
ミトコンドリアは、体内で脂質をエネルギーに変換できる
唯一の工場と思ってください！！
そして、そのミトコンドリア
人によってその能力には差があり
加齢とともに、能力は低下します。
40歳をすぎると、数そのものが減少します！！
頑張っているのに痩せない…
食事量は変わらないのに年々体重が増える…
もしかしたら、それは
ミトコンドリアが脂質を燃やせていないのかも。
では、どうしたらミトコンドリアを増やせるのか？？
●運動
身体を動かすエネルギーを作る為に、ミトコンドリアが活性化し
筋肉量が増える事でミトコンドリアも増加する。
●酵素
体内で最も多くの酵素を必要とするのがミトコンドリア。
なので使える酵素を増やすことでミトコンドリアも元気に働けます。
●水素
ミトコンドリアは活性酸素に弱いので、水素の抗酸化力で守ってあげましょう♪
●ケイ素
ミトンドリア合成に欠かせないミネラルが、実はケイ素なのです！
もう、サロンではここの部分↑は
しっかり出来ている方が多いですね。
でも、ミトコンドリアそのものを
もっと効率よく増やす方法が、最近の研究で見つかったのです。
その秘密は…
長くなったので、また近日中にお伝えします（笑）
まずはミトコンドリアの働き、みなさんしっかり覚えておいて下さいね～
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