ロズまり スタッフブログ

みなさまこんにちは。ロズまりの鈴木です。

先日からの自粛要請により、在宅ワークになった方や、休日は外出を控えたりと、

お家にいる時間が増えましたね。

普段できない家の掃除やたっぷり睡眠を取られる方、

料理をしたり、本を読んだり、筋トレをして夏に備えたり、、

お家での過ごし方は様々なようですが、皆様は何をしてお過ごしでしょうか??

 

1日中家で過ごすとなんとなく時間も過ぎることも多くなり、

生活リズムが乱れやすくなってしまいます。

そうなると、自律神経も乱れてしまいやすくなるので、

何となく体がだるく感じたり、睡眠の質が落ちてしまったり、

太りやすくなってしまったり、

ストレスがより一層溜まりやすくなってもきてしまいます。

 

お家時間が増えても、朝起床してカーテンを開け日光を浴びたり、

お食事も時間を決めてとり、ながら食べはできるだけ避け

規則正しい生活を意識したいですね。

 

私のお勧めお家時間は、全力で掃除をする!です。

家にいながらもエネルギーを使うので消費でき、

家も綺麗になるなんて一石二鳥です!

 

普段できてた運動ができない、筋トレが苦手、というかたには

こちらの4Dクリームのご活用を♪

塗るだけで筋トレができる優れもの!!

ストレッチマークも改善してくれ皮下脂肪やセルライトを撃退してくれます。

気になる二の腕のたぷたぷも、太ももにも・・・

外出準備にむけて身体のケアも忘れずに♪

このお家時間を活用して、外出時の楽しみを作りましょう!

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