ロズまり スタッフブログ

皆様こんにちは

ロズまりの渡辺です

美肌や健康的な身体をつくるには1番大切な腸内環境

腸は口から摂取した食べ物や飲み物を消化と吸収を行い

不要な物は便として排出する仕組みとなっています

体内に取り組みたくない有害物質を察知して

解毒するために酵素の働きを促します

添加物や外食が多い方は悪玉菌が多い傾向になり

腸の働きが弱くなってしまいます

そうすると便秘となったり、体も疲れやすくなったり

肌のターンオーバーも乱れくすみやシミなど

肌トラブルの原因となります

なるべく繊維質なものや発酵食品などで

腸内環境を整えることをお勧めいたします!

パクチーや、ネギ、ニラ、春菊などもオススメ食材なので

意識して摂ってみてくださいね♪

ロズまり 渡辺

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