ロズまり スタッフブログ

皆様こんにちは

ロズまりの渡辺です

女性に多い隠れ貧血、頭がぼーっとしたり

動悸や息切れ、目のしたにクマが目立つかたは要注意です!

月経の量が多かったり身体の大きなかたは普通の方よりもエネルギー量を

必要とするため摂取量が少ないと貧血になりやすくなります

貧血には鉄や亜鉛、動物性たんぱく質やビタミン12(魚介や貝類など)がお勧めです!

最近雨もおおく気圧の変化で身体の不調がでやすいため

最近身体の調子があまり良くないと感じているかたは

食事を見直してみて下さいね♪

ロズまり 渡辺

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • follow us in feedly

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

コメントするためには、 ログイン してください。