ロズまり スタッフブログ

皆様こんにちは

ロズまりの渡辺です

今の時期は寒くなったり暖かくなったりと

気温の変化が多くお肌もゆらぎやすくなります

これから紫外線が強くなるのでいまのうちから

乾燥ケアをして夏に負けないお肌作りをしましょう!

化粧品でしっかり潤いを与えるのはもちろん大切ですが

内側から摂るものも気を付けることで

お肌の潤いを保つことも出来ます。

お肌の潤いは2~3%が皮脂膜

17~18%は天然保湿、残りの80%がセラミドで守られています

天然保湿因子の材料はタンパク質を構成しているアミノ酸なので

お肌のターンオーバーを促す効果もあります

まずお肌に必要な栄養素はタンパク質です!

オススメ食材はアボカド、くるみ、サーモン、納豆、牡蠣などです

バランス良く摂ることで潤いのあるお肌が保てるので

積極的に摂ってみてくださいね♪

ロズまり 渡辺

 

 

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