皆様こんにちは
ロズまりの渡辺です。
皆様は生の状態の食材をどのくらい1日で摂ってますか?
フルーツや野菜を生の状態で摂ることも
アンチエイジングに有効です!
体内で作られる酵素は40歳を過ぎると急激に減少
なので食べ物から摂り入れることをお勧めいたします。
酵素は熱に弱く、48℃の熱で破壊されてしまいます
なので生の状態でヨーグルトとフルーツを組み合わせて食べると効果アップ♪
最近身体が疲れやすかったり
肌のハリが無くなってきたな…と思ったら
ぜひ積極的に摂ってみて下さいね!
ロズまり 渡辺
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