ロズまり スタッフブログ

皆さまこんにちは

ロズまりの渡辺です

徐々に過ごしやすくなってきて

食欲もいつもより増す時期の秋になりましたね

飲み会なども多くなってくると思いますので

今から!しっかり太りづらい身体にしておくことが大事です!

意外とみなさん摂れていない食材のキノコ類

実は栄養も豊富に含まれて

ダイエット効果も高いといわれています

 

まず低カロリーで食物繊維がとても豊富

キノコキトサンという成分が

コレステロールや中性脂肪を減らし

脂肪燃焼効果があるという優れもの!

むくみを防ぐカリウム糖分の吸収を穏やかにし

美肌効果もあるトレハロースなどたくさんの栄養が含まれています

スープや炒め物など美味しく頂けるので

積極的に摂ることをお勧めいたします♪

 

週末に台風がまたやってくるということで

被害が大きくならないことを祈っております

皆様お気を付けくださいませ。

ロズまり 渡辺 布未依

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